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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英巨石陣誰建造？ 古威爾斯人有幫忙
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英格蘭南部有5000年歷史的新石器時代遺址巨石陣，雖經過一世紀的科學檢視，對於深埋高聳巨石間的人類遺骸所知仍不多，但科學家對於誰建造了巨石陣已經有了一些線索。
這些人類遺骸多已火化，留下骨灰、一些骨骼碎片和考古學的死胡同。
但牛津大學研究生史諾克（Christophe Snoeck）無意間的發現顯示，這些人中不少可能遠從西部威爾斯而來，當地是用來雕塑神秘迷人巨石陣的材料青石的來源。
史諾克和同僚在2日發表於期刊「科學報告」（Scientific Reports）研究報告中表示，這些史前時代旅人中，有些人可能協助運送這些龐大的巨石，死後遺體火化，骨灰長眠於此。
史諾克從遺骸骨骼中發現鍶，鍶是一種可以抗火化高溫的元素，火化高溫會超過攝氏1000度。極高溫封存鍶的獨特性，免於受到周遭土壤的汙染，即使過了數千年也一樣。
史諾克解釋說，火化破壞包括DNA在內的所有的有機物質。他說：「但所有的無機物質存留下來，遺骸碎片中蘊藏大量的資訊。」
史諾克告訴法新社，透過測量少量的鍶，「可能可以檢視我們吃下食物的來源，尤其是植物」。植物吸收土壤中的鍶，這些鍶然後進入人類骨骼中，反映植物成長的地點。
研究人員檢視巨石陣初期西元前3000年左右埋葬的先人頭骨碎片。他們判定其中10人，至少在過世前10年是生活在其他地方。
考古學家已知道巨石陣的青石來自威爾斯，因此當這10位外來人骨骼發現鍶的特徵和威爾斯的植物群相符，假設他們也來自威爾斯似乎合情合理。
這些科學家也得以分辨葬禮火化使用的木頭，是來自巨石陣周圍的威塞克斯（Wessex）地區，還是威爾斯地區的典型的樹木。
把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫
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【早安健康／高鈺玫報導】一整天維持著相同的姿勢，也缺少活動的機會，是否覺得下半身似乎腫脹了一圈，腳步也變得沉重，先前買的寬鬆牛仔褲，在不知不覺間卻變身成為緊身褲呢？
當下半身血液與淋巴循環不良時，便會讓老廢物質沉積在底部，無法順暢排出，水分也無法正常代謝時，基礎代謝率會逐漸降低，而容易疲倦，還會形成浮腫與易胖體質。
活動髖關節促進淋巴循環
日本信州大學醫學部教授大橋俊夫表示，血液從心臟送出後，循環全身一周的時間大約為40秒，淋巴循環則會花上8～12小時，以非常緩慢的速度，通過無數個具有過濾作用的淋巴結，排除體內的老廢物質。
而日本運動教練古川美佳則提到，當身體無法透過靜脈與淋巴系統，排出體內不需要的老廢物質時，會造成水腫，連帶影響血液循環，不僅無法順暢地傳送氧氣與營養素，更會讓細胞無法吸收完整的養分，而逐漸囤積起脂肪。
消除浮腫的抬腿運動
抬腿運動會讓腳抬到比心臟高的位置，可以加速血液循環，增加代謝，日本皮拉提斯老師太田律子還提到，髖關節周遭有許多淋巴結，這個抬腿動作會刺激到髖關節周邊的肌肉，促進淋巴循環，順暢排除下半身的老廢物質，達到消除浮腫的功效。
- 首先，面朝上仰躺，將膝蓋彎曲，再吸一口氣，在吐氣時將雙腿抬起，往胸部方向移動
- 在吸氣時，將雙腿伸直，往天花板方向上抬起，接著一邊吐氣，一邊回到原本的屈膝動作，來回重複10次，最後先吸一口氣，在吐氣時慢慢地讓雙腿回到地面
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