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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆?脊骨神經專家來解答!

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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「坐有坐相、站有站相」,可謂維持良好體態、鞏固健康的關鍵!而在眾多保持正確坐姿的要素中,又以「不要翹腳」一點最廣為人知。但近來網路卻盛傳:「相較於翹腳,盤腿更容易傷害人體脊椎。」的論述,引起不少網友熱烈討論。究竟盤腿動作是否比翹腳更傷脊椎、易導致骨盆歪斜呢?且聽專業脊骨神經醫學博士怎麼說!

至於,想要在席地而坐時,減輕骨盆、脊椎負擔,又該怎麼坐才對呢?張軒彬博士指出,最推薦的坐姿為日本傳統的跪坐方式。這樣的姿勢,不僅能讓人體屁股、腰椎、膝蓋低於骨盆,避免骨盆後傾的發生,且機動性相對較高,是較合適的坐姿選擇。唯要注意的是,有退化性關節炎者,則應盡量避免長時間跪坐。

【專家小叮嚀】:

不只分析各種坐姿的優劣,最後張軒彬博士也提醒,想要坐的正確又健康,除了盡挑選一把有椅背的椅子,並謹記3直角原則,維持良好坐姿外。一段時間就適度起身活動筋骨、變化一下姿勢,就是有效預防骨盆歪斜發生的好方法!

【延伸閱讀】

  • 耳鳴是老化自然現象?舒緩暈眩和重聽,3體質正確調理 ‧

 玉山學者出爐 3人獲五百萬補助

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【台灣醒報實習記者蔣濬浩台北報導】「年薪上看五百萬的玉山學者名單公布啦!」教育部31日公布玉山學者計畫審查結果,此次共計46件計畫通過,其中,有3位學者榮獲一年500萬的補助!教育部表示,為延攬國際頂尖學術人才,將長期推動各類學術補助,以提高台灣高教國際競爭力。

教育部31日公布玉山學者計畫審查結果,此次共有46件計畫通過,其中21件為玉山學者、25件為玉山青年學者。教育部表示,入選玉山學者可獲外加薪資250萬到500萬元,而此次獲最高額500萬元者共有3人;入選玉山青年學者則可獲外加薪資67萬到150萬元,其中獲最高額150萬元者共有8人。

「玉山學者計畫的目的是要協助大專院校延攬國際頂尖人才。」教育部長葉俊榮表示,希望透過政府計畫高額的補助,吸引國際學術人才來台任教,進而提升台灣高教國際影響力。除了學校薪水之外,本次獲選為玉山學者,可獲得外加薪資最高500萬元,一期為3年;而獲選玉山青年學者,則可獲得外加薪資最高150萬元,一期為5年。

教育部高教司科長曾新元表示,此次審查玉山學者的錄取條件,需曾服務於國際一流學術研究機構10年以上,或曾獲國家級研究院院士之獎項;而玉山青年學者資格條件,須符合取得最高學歷的10年以內,並曾服務於國際一流學術機構五年以上或執行重大研究計畫之經驗。

至於是否公布46件玉山學者計畫的完整名單,曾新元表示,目前只是教育部確認核給計畫補助,至於學者是否要繼續留任台灣、領取補助,要由大學端進行進一步確認。因此,暫時還無法公告詳細的學者錄取名單。

對於玉山學者計畫的規畫,教育部高教司長朱俊章強調,此計畫會搭配高教深耕計劃執行,不會是一個短期的學術補助,而是長期作為高教計畫的一環。葉俊榮則強調,在爭取國際學術人才時,除了經費的補助,更要注重台灣整體的學術氛圍,讓台灣本身的學術優勢成為學者願意久留的原因。

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