這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了 【非住不可】東京大倉飯店 - 東京 到了 【非住不可】東京大倉飯店 - 東京 後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沒鎖就偷！2翻「箱」手搜刮機車財物 : 記者黃佳萍、黃大衛／高雄報導 高雄澄清湖棒球場附近的停車場，民眾目擊發現有男子狂翻沒上鎖的機車座墊，原本以為他是翻自己的機車，結果發現男子是一整排的機車通通翻過一輪，只要沒鎖的，看到財物就搜刮，甚至幾千元就直接拿走。誇張的是，附近還有另一人騎機車把風，警方接獲報案，也掌握特定對象追查。 ▲停車場停滿機車，遭男子趁機搜刮財物。 仁武分局大華所長方啟明：「嫌犯有2人，1人在旁邊機車上把風，另一個人徒手翻開機車座椅。」目前有三名機車騎士受害、有一人報案，其實不少機車族習慣把零錢或是把錢包隨手丟進置物箱，以為沒有人會偷，但造成有心人可趁之機，偷翻機車座墊、偷錢下手。 民眾：「把車停在比較安全的地方，或是把東西隨身攜帶好。」有民眾認為，不要放貴重物品在機車置物箱才能自保，不過囂張的翻箱二人組，目前警方已經掌握有偷竊毒品前科的特定對象，近期將會查緝到案。 ▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒 更多三立新聞網報導
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瑜珈駱駝式矯正駝背，跟經痛、腰背痛說掰掰 : 一開始練習駱駝式時，可能會出現脖子痛、呼吸困難的問題，這時要注意注意不要放鬆軀幹的力量，再利用腹部、大腿的力量往前推，可以減輕腰部、脖子的負擔。
【早安健康／張承宇報導】很多人彎腰駝背而不自知，駝背不但影響外觀，台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典曾在受訪時指出，駝背會使胸肌緊繃，背肌過度延展而導致無力，長期下來會讓駝背更嚴重，使胸椎前側飽受壓力，症狀嚴重時甚至會骨折。
脊椎力學專家鄭雲龍更提出，40歲以後頭暈、頭痛、脖子僵硬、胃痛、胸悶、肩膀痠痛、五十肩等問題，99%和長期駝背有關！
日本瑜珈老師森和世提供了一套簡單的瑜珈動作，幫助我們改善駝背問題。
簡單瑜珈動作「駱駝式」改善駝背
森和世推薦瑜珈動作「駱駝式」，這個動作可以讓我們伸展胸部的同時抬高下顎、放鬆肩膀，讓腰部負擔得到減輕，再透過邊深呼吸，使腹部起伏、軀幹穩定，讓我們身體的平衡機制更佳。
而順應身體機制，讓大腿、鼠蹊部、胸部、腹部、喉嚨等部位朝著身體前方伸展，不但可以防止駝背、畏寒，還能瘦小腹、保養髖關節、背部、豐胸、幫助注意力集中、消除疲勞、改善月經帶來的不舒服、讓您美力瞬間UP！
駱駝式這樣做
瑜珈駱駝式，1周只要做3次，3周就能讓姿勢變得更美：
如果有高血壓、低血壓、偏頭痛、腰痛、脖子痛的人，盡量就好，不可勉強。
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